Depressione

Comporta una condizione di malessere caratterizzata da pensieri negativi circa sé stessi, gli altri e il proprio futuro. La Depressione maggiore provoca significativi cambiamenti nella vita di una persona come un persistente umore triste o irritabile, sentimenti di colpa ed inutilità e anche pensieri di morte. Il Disturbo distico presenta una gravità dei sintomi minore.

Depressione post partum

Può generare forti sensi di colpa, di rabbia, di ansia e incapacità di provare emozioni positive nei confronti del proprio figlio. A volte la mamma pensa erroneamente che non sia normale essere tristi e che la maternità deve essere sempre bella. Fattori di vulnerabilità possono già esistere prima della gravidanza come eventi di vita negativi e problemi di coppia.

Ansia

Rappresenta una condizione di malessere che si manifesta in seguito alla percezione di uno stimolo ritenuto minaccioso.

Porta alla ricerca di rassicurazioni, di vie di fuga e ricerche di spiegazioni. Evitare la situazione temuta rappresenta la strategia principale.

Si posso presentare manifestazioni fisiche come nausea, tremore, aumento della frequenza cardiaca, vertigini, dolore toracico e cefalea.

Disturbi del sonno

Stress, sovraccarico di lavoro, problemi famigliari possono causare grande instabilità emotiva in una persona e causare anche disturbi del sonno. L’Insonnia iniziale riguarda l’addormentamento serale, quella di mantenimento comporta ripetuti risvegli durante la notte e quella terminale un risveglio al mattino presto senza riuscire a riprendere sonno.

Dipendenza da Internet

Chi ne soffre continua ad usare il web anche se si rende conto di aver sviluppato dei problemi di ordine psicologico, fisico e sociale. Le conseguenze sono molteplici: alterazione della percezione del tempo, modificazione dell’umore e impoverimento delle relazioni interpersonali. Aumentano i pensieri negativi come avere una visione pessimistica di se stessi e della propria quotidianità.

Comunicazione non verbale

La prima impressione che ci facciamo di una persona è influenzata più del 90% dalla comunicazione non verbale. Una buona C.N.V. permette di gestire la postura, il contatto corporeo, lo sguardo, il tono di voce, il silenzio e l’abbigliamento. Se la C.N.V. appare in contrasto con quella verbale sarà quella non verbale a dare un significato a quanto detto.

Impatto di Covid-19

Il benessere psicofisico dell’intera popolazione è stato messo a dura prova durante il periodo del Covid-19 e le conseguenze tendono a permanere nella vita di bambini, adolescenti e adulti. Nei bambini e adolescenti i disturbi sono caratterizzati soprattutto da ansia, insonnia, instabilità emotiva e cambiamenti del tono dell’umore. Negli adulti compaiono stati d’ansia e depressione.

Scarse capacità comunicative

Comunicare con gli altri in modo efficace è fondamentale per maturare una sana autostima. L’Assertivo possiede una modalità ottimale per interfacciassi col prossimo garantendo un sano rispetto per se stessi e per gli altri. L’Aggressivo lotta per il potere e tiene in considerazione solo proprio punto di vista attaccando l’interlocutore. Il Passivo rinuncia all’espressione di pensieri ed emozioni.

Problemi relazionali

Coinvolgono i rapporti considerati significativi come quelli familiari e di coppia. Possono creare una comunicazione poco efficace, conflittualità, rancore, replica orologi ansia e senso di solitudine. Anche nel gruppo dei pari, soprattutto adolescenti, ci possono essere incomprensioni e comportamenti anassertivi che possono provocare difficoltà relazioni.

Difficoltà nel rilassarsi

Lo stress e l’ansia possono causare tensione psicofisica. Il Rilassamento Muscolare è utile in caso di gestione dello stress, trattamento dell’insonnia, aiuto pratico e veloce prima di affrontare riunioni. Il Training autogeno influenza varie funzioni del S.N.V. quali la circolazione del sangue, la respirazione e il metabolismo agendo sul tono dell'umore e attenuando l’ansia.